LA ADICCIÓN VISTA DESDE EL ARTE

Estos meses hemos estado ocupadas haciendo formación diversa (sobre adicciones, clínica, gestión de asociaciones, entre otros temas). Y es que para nosotras, la formación y el reciclaje de la profesión es muy importante y es uno de los puntos que nos diferencia de los demás.

Cuando entras a formar parte del ámbito sanitario-clínico tienes que estar dispuesto a renovarte, aprender, y seguir formándote. Es uno de los compromisos que todo profesional debe hacerse.

En este sentido, en julio, Merche hizo el curso de "Profundización en el trabajo con los Trastornos alimentarios y Adicciones" en el CEP (Centro de entrenamiento de Psicoterapeutas Eric Berne). Las docentes eran Gun Issakson y Merit Lyngra, dos reconocidas psicólogas y psicoterapeutas de Inglaterra que trabajan con adiciones y trastornos de la personalidad.

Una de los aspectos que me llamó más la atención y que me impactó fue el uso de la literatura y el arte para plasmar la problemática de la adicción.

La idea de este post es analizar una imagen que utilizamos en el curso y que habla por sí sola.

Página oficial de Fuyuko Matsui

Esta imagen de la artista japonesa Fuyuko Matsui, puede ser perfectamente un símil con la adicción.

Evidentemente, cada persona puede interpretarla de diferentes maneras, ya que lo bueno del arte es que es subjetivo.

Te invitamos a pensar sobre ella y hacer tu propia valoración.

Para mi esta imagen simboliza el dolor, el sufrimiento, el intentar escapar de algo que es imposible, que le persigue, le muerde y le arrastra. Es como si una fuerza interior te arrastrara y no te dejara avanzar.

Se puede ver en su rostro la desesperación, la angustia, por querer salir de una situación que no tiene salida. La búsqueda de una huida, casi imposible.

Para nosotras, y para las docentes, esta imagen explica de manera muy gráfica cómo se puede sentir una persona con una adicción. Nos puede servir para poder ponernos en su lugar y ayudar a empatizar y sintonizar. ¿Que te hace sentir a ti? Desde este espacio te animamos a ello, ya sabes que nos lo puedes comentar en publico o en privado!! 

Por último y a modo de reflexión os dejamos algunas frases significativas, que nos ayuden a pensar más sobre la problemática de la adicción:

• La adicción tiene una función consoladora, calma el malestar de la persona. Es como un amante en un primer momento, que te alivia y te da placer.
• Algo que empieza como una actividad sana, puede convertirse en algo destructivo, compulsivo y obsesivo. Todo es susceptible de ser adictivo, depende del uso.
• Al dejar la adicción y trabajarla, la persona siente vacío, soledad, abandono, cómo si le quitara una parte de ella, cómo si le desgarraran algo muy interno. Cómo si dejaran una muleta donde sostenerse. Por este motivo hay tanta ambivalencia y desconcierto cuando uno deja de consumir.

Y por último una gran reflexión?

• Que pasa con nuestra cultura y sociedad que somos incapaces de parar? Convirtiéndonos cada vez más en adictos,...

Sin embargo, no todo es adicción, también hay abuso y es importante diferenciar el grado de adición que tiene la persona (existen test, preguntas clave,... que los profesionales deben conocer y utilizar correctamente para no sobre diagnosticar).

Esperemos que te guste y que te sea útil el artículo.

Esperamos tus comentarios!

Matsui Fuyuko, autora de la obra que os proponemos, tiene otras pinturas impactantes que te animamos a descubrirlas en su página!! 

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ADICCIONES EN LA ADOLESCENCIA? LA ENTREVISTA

Irene Seguranyes, psicóloga educativa. Directora de FAMISITE, espacio de psicología infantil y orientación familiar.  Este mes nos ha realizado esta entrevista y desde aquí queríamos compartirla con vosotros/as e invitaros a que accedáis a su página web, donde encontraréis artículos, entrevistas, bibliografía, talleres y muchas otras cosas que seguro os gustarán.

Desde aquí queremos darle las gracias de nuevo a Irene, para nosotras ha sido un placer hacer  la entrevista, compartirla y conocernos.

LAS ADICCIONES DURANTE LA ADOLESCENCIA

Hoy tenemos el placer de entrevistar a Merche González y Neus Mellinas, especialistas en adicciones y habilidades sociales. Dirigen el espacio de terapia y talleres MERNEU y desde su amplia experiencia en el ámbito de las drogodependencias nos explicarán cómo prevenir, detectar y afrontar un problema de este tipo a nivel familiar.

• A partir de vuestra experiencia, creéis que existe alguna manera de prevenir en nuestros hijos los comportamientos adictivos ya desde su infancia? Qué elementos educativos pueden jugar a nuestro favor en este aspecto?

La manera en cómo eduquemos y nos comuniquemos con nuestros hijos incide directamente en cómo serán de mayores y en cómo se relacionaran en el futuro con el entorno. En la familia, un vínculo afectivo positivo, comunicación, marcar límites y dotar al pequeño de habilidades sociales actuarán como factores de protección a un posible problema de consumo en un futuro. Un aspecto a tener en cuenta también es el consumo de los propios padres y familiares (ej. Tabaco, alcohol, etc.)

• En muchos casos las adicciones empiezan durante la adolescencia, y para muchos padres puede resultar difícil detectarlas, o incluso establecer la diferencia entre el consumo ocasional y la adicción como tal. Qué comportamientos nos pueden indicar que nuestro hijo/a está sufriendo una adicción o que su consumo empieza a ser abusivo? 

Lo mejor siempre es prevenir que curar. No podemos pretender hacer algo en la adolescencia que no hemos hecho en edades anteriores… Lo mejor es haber creado un entorno de comunicación, confianza, vínculo previo… de no ser así será más difícil que un padre pueda intervenir en ese momento. Normalmente nunca en la adolescencia aparece ya una adicción cómo tal, ya que en esta edad aparecen los primeros consumos, para experimentar, en contexto de fiesta, en grupo… lo que se llama fase de enamoramiento. 

(ver http://psicotratamientodedrogas.blogspot.com.es/2011/07/fases-adiccion.html)

Indicios de alarma de que sucede algo pueden ser: cambios bruscos en la manera de relacionarse con nosotros, alteración desmesurada de su estado de ánimo, abandonar intereses y hobbies anteriores, incumplimiento de normas familiares establecidas… 

Pero tenemos que tener en cuenta que la adolescencia de por sí ya es una etapa de cambio y que por tanto se debe ser muy prudente a la hora de dar por hecho según que. 

• En caso de que los padres hayan detectado alguno de estos comportamientos en su hijo/a, qué recomendaciones les daríais para afrontar la situación y ayudarle a superarlo?

Sobretodo primero de todo es usar la empatía. Ponerse en el lugar del adolescente. No pretender que vea con sus ojos lo que vemos nosotros como adultos. Recordemos que todos hemos sido jóvenes!! Ante esta pregunta preferimos decir lo que NO debemos hacer más que lo que es correcto… creemos que puede ser más contraproducente hacer algo no adecuado que hacer lo correcto. 

NO debemos cuestionar al adolescente, NO pretender que aprenda sin equivocarse, NO pretender que haga algo que no hemos hecho nunca, NO revisarle sus cosas íntimas para descubrir algo que creemos que no nos ha dicho… 

Pero para no dejar una sensación de negatividad, escuchar al hijo/a, ponernos en su lugar, interesarnos por su estado, ofrecerle nuestra ayuda, que sepan que estamos allí … pueden ser buenos consejos a seguir.

• Una vez superada una adicción, siempre existe cierto riesgo de recaída. Qué puede hacer la familia para reducir o tener bajo control este riesgo?

Para situarnos en la fase de “prevención de recaídas” nos situamos normalmente lejos de la etapa de la adolescencia… Recordemos que una adicción tiene una evolución y por tanto, su tratamiento también. Para ayudar a una persona que ha dejado de consumir algo y no quiere volver a ello, es importante no bajar la guardia, mantener los cambios realizados, mantener los límites, gestionar la emociones, tener en cuenta cualquier deseo de consumo, evitar sitios/personas relacionadas con el consumo y sobretodo, puede sonar raro pero… encontrar aquello que nos haga feliz y llene la vida porque sino… el consumo siempre tendrá una razón de ser.

Muchas gracias!

http://psicotratamientodedrogas.blogspot.com.es/

http://www.linkedin.com/in/merchegonzalezcanton

http://www.linkedin.com/pub/neus-mellinas-lopez/52/674/369

Entrevista original: 

ENS ANEM AL CINEMA!!! VIDEOFÓRUM "XTREMS"

Merneu ahir va anar al cinema a veure la pel·lícula Xtrems, en un acte proposat pel Col·legi de psicòlegs de Catalunya. I com ja es habitual en nosaltres hem fet un post a posteriori.  Ja sabeu que ens agrada utilitzar el format audiovisual com a tècnica per treballar aspectes en les nostres teràpies i tallers i aquesta en pot ser una d’elles.

6 famílies... Vides diferents però amb un denominador comú: vides estroncades per un problema amb l’alcohol i altres drogues. La pel·lícula mostra la part més emocional d’aquest problema, la visió de les famílies i el seu entorn més proper. Bona pel·lícula per posar-nos a la pell dels personatges però sobretot, per veure l’addicció com una malaltia, crònica però tractable, per desculpabilitzar als consumidors, per tenir en compte als familiars coadictes i evidentment, per conèixer que es possible aprendre a conviure sense la substància....

Pel·lícula senzilla en pressupost però enorme en treball i resultat. És creada a partir del testimoni directe dels protagonistes, en format work in progress, i que juntament amb la tècnica de càmara i el joc de llums fan possible una producció que ens enganxa, que ens fa sentir i sobretot, no deixar-te indiferent un cop l’has vist.  

Tot i ser una pel·lícula del 2009, continua vigent avui en dia, on encara hi ha dificultats en la població en veure l’adicció com una malaltia, on encara hi ha dificultats en l’accés al tractament i on, en el problema d’adicció no es el què, ni el qui, ni el quan, sinó un problema bio-psico-social on influeixen i s’interrelacionen molts factors a tenir en compte.

El que més ens ha agradat de la pel.lícula es que comtempla molt bé diferents perfils de persones adictes des de la perspectiva de gènere, és a dir es pot observar els diferents perfils d'homes-dones tant des del paper d'adicte com en el co-adicte. Per altra banda, es pot visionar molt bé l'impacte que té la droga en la família i especialment en els fills. 

Per últim parla de l'adicció a les pastilles (benzodiacepines) i la tracta com una droga, encara que es legal i que es receptada pels metges. Per aixó mateix hi ha molta dificultat en reconeixer-la com a tal. Per destacar algun aspecte a nivell técnic, els efectes de colors per reflexar les diferents emocions consegueix un efecte impactant en el que la veu, transportant-lo a la pantalla.

La pel.lícula pot servir com a debat interessant entre pacients, familiars i persones, que encara sense consciència d'adicció, els hi pot motivar  a fer tractament i a ser-ne conscient de la seva problemática.

Una de les crítiques que es poden fer és que com ja anuncia el títol, es va massa cap l'extrem, mostrant històries que han evolucionat amb el temps dramàticament, amb molta presència de deliris, al.lucinacions, relacions de risc,... Tambè el fet que siguin 6 històries entrellaçades pot fer que l'espectador es perdi en alguna trama.

Et deixem el trailer per despertar la teva curiositat,...  

TRAILER

Per veure més informació de la pel·lícula o posar-te en contacte amb els directors clicka http://www.animalsfilms.net/Catala/inici.html


Merneu et recomana la pel·lícula i com a professionals especialistes en l’àmbit, ens oferim per qualsevol cosa al respecte ;) i ja sabeu que els comentaris al blog i la creació de debat sempre ens agrada.

Per posar-te en contacte amb nosaltres clicka aquí o envia un email a info@merneu.com

FITXA TÈCNICA

TÍTOL: Xtrems

DIRECTOR:Abel Folk i Joan Riedweg

ACTORS:Aleix Albareda, Anna Azcona, Sílvia Bel, Eduard Farelo, Marta Marco, Sílvia Munt, Pep Planas, Miquel Sitjar, Mireia Aixalà, Georgina Avellaneda, Dafnis Balduz, Jofre Borràs, Clàudia Cos, Àngels Gonyalons, Santi Ibáñez, Roger Pera, Beth Rodergas, Jordi Rubio, Mar Ulldemolins, Paula Vives, entre d'altres.

GÉNERE: Drama/Realityfiction

IDIOMA: Català

DURACIÓ: 107 minuts

QUALIFICACIÓ: apte per majors de 13 anys

¿ADICTOS A LOS 4 AÑOS?

En los últimos días ha salido una noticia que ha dejado a la toda la comunidad de profesionales, ensimismados, cuando no perplejos.

Esta noticia se refiere a una niña de 4 años que ha sido diagnosticada y medicada con tratamiento psiquiátrico, por una adicción al Ipad en Inglaterra. Además han abierto en este país una unidad específica de adicciones a las nuevas tecnologías para infancia y adultos.

El doctor Graham, aconseja que  "No dejen el iPad al alcance de cualquiera y en cualquier momento" "Sus potentes colores actúan como reclamo".

En este sentido remarcar, que hemos leído varios blogs y noticias de asociaciones de padres alarmando del uso  e incluso prohibiendo que los niños utilizen estos aparatos, pero,...

¿Cómo trabajar las adicciones a las nuevas tecnologías?

No debemos criminalizar ni las tablets, ni smartphones ni iPad, porque han venido a hacernos la vida más fácil y además existen muchas aplicaciones de aprendizaje que nos pueden ayudar mucho en tareas de educación y desarrollo.

Como hemos dicho en otros artículos de adicciones comportamentales, lo importante en estas adicciones no es el prohibir y censurar estas tecnologías, sino enseñar a la persona a hacer un buen uso de ellas. Recordemos el artículo de ¿que es una adicción? y la diferencia entre uso-abuso y adicción.

En este sentido, un buen uso de las tecnologías, es aquel que no afecta a la vida social y emocional de la persona, y es el uso que debemos promover y difundir.

Si que es verdad, que quizás el iPad u otros dispositivos, pueden ser potencialmente adictivos, por el hecho de proporcionar placer y satisfacción inmediata, pero,... si nos ponemos a analizar, cualquier conducta que cumpla estos parámetros puede ser susceptible de adicción y no por eso se criminalizan. En este saco podemos meter, la cirugía estética, las compras, el deporte e incluso la comida o el sexo.

Con ésto queremos decir, que no es el objeto en sí, sino el uso que hacemos de él.

Por último cuando hablamos de infancia, y teniendo en cuenta que todavía no se han descubierto genes específicos de la adicción, excepto en el alcohol, debemos reflexionar sobre el entorno más próximo, y éste son los padres.

En este sentido, los padres son los responsables de que un niño de 4 años o incluso mayor haga un buen uso de  las tecnologías que le rodean, y es muy fácil crimilizar a los dispositivos y dejar de lado la función educadora y protectora que deben ejercer los padres, sobre todo cuando estamos hablando de edades tempranas. En este punto debemos plantearnos, cómo utilizamos nosotros las tecnologías.

La función educadora de los padres consiste en enseñar a su hijo límites y normas, dentro de un contexto democrático. Además los padres deben de jugar con los niños y prestarles la atención emocional necesaria.

 Y por último; 

¿Se puede desarrollar una adicción a los 4 años?. 

En primer lugar destacar que hay trastornos mentales y enfermedades que son propios de etapa adolescente, adulta, y que no es hasta esta edad que pueden ser diagnosticados, si cogemos como referencia el DSM-IV, que está en vigor.

Siguiendo con este tema, nosotras no somos partidarias de diagnosticar, al menos que no sea estrictamente necesario. Y menos de medicalizar.

Por varios motivos; por una parte puede ser tranquilizador para la familia e incluso la persona, pero por otro lado, los diagnósticos mentales tienes una serie de prejuicios y etiquetas que pueden condicionar la vida de la persona, sobre todo a nivel social.

En este sentido, y desde nuestra experiencia, conocemos personas que el hecho que les hayan diagnosticado en la infancia les ha marcado su vida, y han actuado cómo se esperaba de ellos y de su diagnóstico, siendo muy negativo para su desarrollo psicólogico y emocional.

Si analizamos el caso que nos planteamos, esta niña de cuatro años después de la medicalización y de su paso por el centro, con la repercusión social que ha tenido y el estigma que se creado por los medios periodísticos, difícilmente volverá a ser tratada igual por sus padres y su entorno, llegando a ser un impedimento para su crecimiento y superación de sus dificultades.

Por último os dejamos la noticia completa para que sigaís opinando y comentando. La notícia da mucho de sí, sin lugar a dudas.

Adicta al iPad con cuatro años

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NOTICIA DE ACTUALIDAD: VIOLENCIA DE GÉNERO Y DROGODEPENDENCIA

Como ya sabeís los que nos leeís frecuentemente, actualmente estamos inmersas en el proyecto Yuzz de Sant Feliu de Llobregat. Y es por eso que, nos estamos centrando en otros puntos importantes de la organización, y es por lo que no escribimos tan frecuentemente. Pero no queremos desaprovechar alguna de  las oportunidades para volver a escribir y exponer nuestra visión de las adicciones.

El pasado día 13 de febrero salió publicada una noticia que nos pareció importante poderla comentar, y exponer nuestra visión.

Los que nos conoceís, ya sabeís que no nos gusta generalizar ni caer en tópicos ni mitos, ya que pensamos que lo importante en drogodependencias, es estudiar personas a nivel individual. Sin embargo, nos parece interesante esta noticia, no tanto por el título en sí " El 80% de los casos de violencia de género están relacionados con el consumo de alcohol o drogas" sino por la perspectiva que da del panorama actual, tanto de la drogodependencia como de la violencia de género.

Por un lado señalariamos la importancia de hacer grupos de género con hombres y fomentar nuevas masculinidades del s.XXI, en las que las relaciones entre hombres y mujeres sean más simétricas e igualitarias. Debemos señalar que la población que acude mayoritariamente a estos centros es masculina, y hacer un trabajo desde esta perspectiva es primordial y necesario.

Por otro lado, nos gustaría remarcar que tal y como señala Francisco López y Segarra, ( Presidente de la Asociación Española de Centros de día de Drogodependientes), las personas con problemas de drogadicción tienen unas expectativas laborales difíciles, que dificultan su inserción y de rebote su recuperación en la adicción. Además señala que por culpa de la crisis económica que estamos sufriendo, población de 45 y 50 años, ya rehabilitados han vuelto a recaer en el consumo de drogas, especialmente en alcohol y barbitúricos, con todo el perjuicio que eso ocasiona.

Desde aquí queremos hacer hincapié en la importancia de prestarle la atención que merece al ámbito de las drogodependencias, y la necesidad de una perspectiva de género en los tratamientos. Ademas como hemos señalado en otros posts, cuando aparece uno (violencia de género o drogodependencia), el profesional deberá de explorar el otro, para tener una completa visión de la situación de la persona y hacer tratamiento en toda su globalidad.

Os dejamos la noticia completa!

El 80% de los casos de violencia de género están relacionados con el consumo de alcohol y otras drogas 

Esperamos vuestros comentarios!!

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Violencia de género y drogodependencia 

RECOMENDACION LECTURA: "Prevención de drogodependencias y otras conductas adictivas"

Hace unas semanas, llegó a nuestras manos el libro “Prevención de drogodependencias y otras conductas adictivas”, cosa que tenemos que agradecer a David Saavedra, uno de los coordinadores, por ello.

Nos gustó mucho recibir este libro dado que ya era algo que, en el tiempo que llevamos dedicándonos a las adicciones, y en concreto a su prevención, echábamos de menos: trabajos concretos sobre prevención donde la eficiencia y la eficacia fuera uno de sus pilares. La prevención es algo costoso por el tiempo que implica y donde los resultados son a largo plazo... motivo por el cual muchas veces se priorizan otros aspectos en la erradicación de un problema. Y si además le sumamos que a menudo se destinan los medios a programas de dudosa eficiencia pues entonces este libro es algo imprescindible para seguir trabajando y evolucionando en este campo.

A pesar de ser un libro de base científica, es de lectura fácil y conceptos a los cuales los profesionales de la materia (a los que va dirigido este manual) ya estamos acostumbrados, lo cual es de agradecer. Se destina gran parte del libro a explicar características de las diferentes sustancias lo que hace que sea un libro extenso y completo. El libro pretende mostrar los diferentes programas y su eficacia, muestra un amplio marco de la evolución de la prevención en este campo, su historia y sus características.

Desde este post lo que pretendemos es felicitar a los varios autores que han participado en la elaboración de este manual así como a sus coordinadores, Manuel Isorna y David Saavedra, y de paso animar y promocionar a los profesionales del campo, de su existencia y utilidad. Recomendable para tenerlo de guía básica, sin duda. 

Nosotras no descartamos hacerle mencion en algun otro momento en nuestro blog dado que es un libro al que se le puede extraer mucho jugo.

Saludos y mucho éxito con el libro!!

Referencia de la lectura:

*Isorna, Folgar, M. y Saavedra Pino, D. (Coord.) (2012) Prevención de drogodependencias y otras conductas adictivas. Madrid: Ediciones Pirámide. 

NOTICIA DE ACTUALIDAD: MUJERES ADICTAS TIENEN 3 VECES MÁS RIESGO DE SUFRIR VIOLENCIA DE GÉNERO

El pasado día 25 de noviembre se celebró el Día Internacional de la eliminación de la violencia de género. Ya el año pasado hicimos mención a él e incluso dedicamos un post.

Este año, no queríamos pasar la oportunidad de volver a hablar del tema. Además la pasada semana y ésta se han hecho muchos eventos en la mayoría de ciudades de todo el mundo, para visibilizar este tema, que, por desgracia, sigue siendo noticia de actualidad.

Consulta en tu ciudad y barrio y seguro que encuentras algo en lo que puedas participar. Por ejemplo, nosotras ayer visitamos una exposición en la sede del distrito de Les Corts enmarcada dentro de la Setmana contra la Violència de Gènere.

Nos parece que es muy positivo que se hagan estas exposiciones, estas conferencias,... pero sin duda lo que ayudaría más es que el presupuesto, tanto del Estado como de Catalunya, comtemplara este problema y aportara más dinero, de lo que ha hecho el año anterior. Y sobretodo, que sea un dinero destinado a programas eficientes.

Nosotras estamos convencidas, que se puede hacer prevención de género desde la pequeña infancia, y tanto para niños como para padres, como  la industria pueden ser beneficiarios de esta prevención.

Si empezamos a trabajar los mitos, las creencias, los patrones y valores establecidos culturalmente, desde una manera natural, podríamos hacer frente a esta problemática  con muchas más herramientas y seguramente también éxitos.

Pero en este post queríamos hacer mención, sobretodo a un artículo que ha salido publicado en que la Dra. Marta Torrens del Parc de Salut Mental explica que las mujeres adictas tienen tres veces más riesgo de sufrir violencia de género, además de padecer más enfermedades de transmisión sexual (como el SIDA, Hepatitis C,...), aspecto que debe contemplarse en la recuperación de la adicción y de la violencia. Esto se debería a problemas en la asertividad, con defender sus derechos y con la autoestima entre otras cosas, que en mujeres adictas está más dañado.

La doctora y directora del Institut de Neuropsiquiatria i Addicions del Parc de Salut Mental señala que entre el 50-60% de las mujeres que acude a centros especializados en tratamientos por adicciones presentan violencia de género. Y por otra parte entre el 41-80% de hombres que va a los centros para tratar sus adicciones son perpetuadores de violencia de género, representando un índice hasta 4 veces más que la población general.

Con todos estos datos, queda demostrada la necesidad de que en un tratamiento existan grupos específicos para trabajar la violencia de género y la construcción y visión de éste. Pero estos grupos no deben estar enfocados sólo a las mujeres, sino que también a los hombres. Además trabajar con grupos mixtos esta temática, mediante técnologías digitales, como la música, los videos, los spots publicitarios y películas, puede ayudar en el proceso de darse cuenta de los prejuicios y conceptos que tenemos incorporados del otro género y que dificultan relaciones de igualdad, donde la solidaridad, cooperación, y comunicación sean la base de dichas relaciones.

Para acabar os dejamos con una canción-vídeo, que nosotras proponemos para trabajar esta temática. Aunque es una canción antigua, no por eso deja de tener efecto. 

Como ya suponemos que sabeís, la música estimula áreas cerebrales que facilita el recuerdo y la expresión de emociones, por eso es un recurso muy efectivo y terapéutico.



Fuente: Blog Xarxa Periferics, noticia del 29.10.12

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Esperamos vuestros comentarios!!!

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CANAL DROGUES

El passat 15 d'octubre vam assistir a la Jornada Comunicació digital i drogues a la seu del Dep. de Salut de la Generalitat i promocionat per l'Agència de Salut Pública. Entre els convidats destacats senyalen a Gina Tost, experta en comunicació digital i xarxes socials, Mireia Ventura, responsable del servei d'anàlisis d'Energy Control, i Carles Sedó d'EdPAC.

Evidentment contavem amb l'assistència del Honorable Conseller de Salut, Boí Ruiz i Garcia i el Sr. Joan Colom i Farran, Subdirector Gral. de Drogodependències.

Foto extreta del Canal Salut Drogues

Un dels principals objectius d'aquesta trobada, era la presentació del nou Canal  salut especialitzat en drogues. Amb aquest post volem presentar-vos aquest canal, perquè pensem que és important que tant la ciutadania en general, com els professionals i usuaris de drogues puguin conèixer aquesta eina.

Segons dades del Sr. Conseller Boï Ruíz, actualment el 80% de persones recerquen salut per internet i només un 43% donen credibilitat a aquesta informació. La creació d'aquest espai virtual correspon a la necessitat creixent de que la informació de salut, i en concret de drogodependències, sigui fiable.

El canal salut Drogues està englobat dins els  canals temàtics. Actualment ja existien el de càncer, medicines, diagnòstic per la imatge, joc patològic i altres d'interès. En total n'hi ha 11 i el de Drogues és l'últim que s'ha creat.

Com a característiques destacar hi ha que s'ha intentat escriure en un llenguatge clar, comprensible i accessible  i que les imatges trenquin amb estereotips clàssics i tòpics.  Amb tot això s'aconsegueix una visió positiva i propera de les drogodependències.

Els temes que poden trobar en aquesta pàgina són molt diversos i actualitzats, per el que farem un petit recull del que hi ha, destacant el  més interessant per nosaltres.

La informació està dividida segons a qui vagi adreçat. El primer apartat és per la ciutadania, entre el que podem trobar informació sobre les diferents drogues, mites, centres de la xarxa pública on poder rebre tractament i la evolució del consum de les diferents drogues en Catalunya.

Entre la informació adreçada a professionals, la qual és accessible a tothom, destaquem  dades referents a la epidemiologia, prevenció, reducció de danys, entre altres. El més interessant al nostre parer és que hi ha informació específica sobre la perspectiva de gènere en drogodependències i sobre la transculturalitat, contemplant d'aquesta manera 2 àrees que sovint queden abandonades, com és la especificació del gènere i l'origen cultural de les persones a tractar.

L'apartat dedicat a les activitats formatives on es poden enviar cursos, jornades i presentacions, i altres events pensen que és important en el dia d'avui i respon a la necessitat de fer més accessible la formació específica, on no només els organismes públics ofereixen formació, sinó que hem de pensar que estem en un sector on treballem entitats públiques  concertades però també privades. Fomentar la lliure informació es un pas endavant de les noves tecnologies i del segle XXI.

Per últim, l'apartat que és el més interessant, des del punt de vista professional, és la hemeroteca virtual. S'accedeix mitjançant recursos i clicant en material divulgatiu. En aquest apartat podem trobar diferents materials per treballar amb persones, des de diferents perspectives i àmbits. Actualment hi ha penjats 333 materials de diferents ONG, d'administracions públiques  de diputacions, d'ajuntaments,... i podreu trobar des del més antic al més modern. Tot està en versió digital i descarregable 100% per el que ho podreu utilitzar-lo lliurement depenent de les necessitats que tingueu.
Com a informació d'interès remarcar que tens opció de demanar algun material específic i d'enviar el teu si creus que pot ser d'interès.

La nostra opinió entorn a aquesta pàgina és molt positiva, ja que en sembla una eina fàcil, útil i accessible per tothom. Abans la informació estava dispersa i feia que triguessis més temps en trobar el mateix, i tot el que sigui posar facilitats a la ciutadania i als professionals el recursos i serveis ens sembla molt bona idea. I sobretot la hemeroteca és un recull molt interessant que tots els professionals hem de conèixer.

Estem segur que aquesta eina serà molt útil tant per la ciutadania en general com pels professionals que treballen en aquest àmbit, però també per aquells que, sense tenir res en concret, es poden trobar amb situacions que requereixen un abordament i/o intervenció.

Des d'aquí t'animen a "tafanejar" la pàgina i a explorar-la, perquè de ben segur que hi trobes alguna cosa interessant.

En paraules del Sr. Joan Colom i Farran,Subdirector General de Drogodependències de Catalunya, la pàgina és per donar-la a conèixer, difondre-la, fer suggerències i com no, també crítiques.

Canal Salut Drogues 
 

PER UNA SALUT MENTAL POSITIVA!!

El 10 d'octubre és el dia mundial de la salut mental, i des d'aqui volem aportar el nostre gra de sorra i parlar d'aquest tema. La nostra idea, en concordança amb el moviment "Sumamente positiva" que ha iniciat el COPC es positivitzar la salut mental i fer-la visible.

Ja fa anys, que la OMS ha declarat que la epidèmia del segle XXI, seran els trastorns mentals, i en concret la depressió. De fet anunciem que 1 de cada 5 persones estarà en risc de patir algun trastorn de l'espectre afectiu. I en aquest sentit és molt important, que li donem a la salut mental, el lloc i el tractament que es mereixen. Veure més sobre aquesta notícia.

La salut, és un estat de benestar físic, psíquic i mental, i no només l'absència d'enfermetats. La salut mental consisteix en remarcar el concepte de benestar psíquic i mental.

Amb la crisis que patim, la incertesa laboral i econòmica, la solitut, la desidia i apatia, ...i per una altra banda l'exigència, la fredor emocional ens fan pensar que no ens preocupem gaire de la salut emocional i mental, encara que sigui un dels pilars del benestar i de la salut en general. No hem d'oblidar que cos i ment están conectats i que si no funciona un l'altre es resenteix. Quan parlem de salut mental, no només ens referim a trastorns mentals i/o psicològics, si no que englobem totes aquelles perturbacions que poden afectar el benestar psíquic. Per lo que la salut mental és un problema de tots.

Dins de la salut mental hi ha un ampli aspectre de malalties i/ o símptomes, i  la majoria no són incapacitants per si soles, amb un bon tractament a nivell bio-psico-social  ( és a dir mèdic, psicòlogic i social). En aquest sentit,  la recuperació i integració de la persona passa per 3 ítems molts importants,  imprescindibles i insustituibles:

• Tractament farmacológic adeqüat a les circunstancies, pautat, i revisat periodicament per un especialista psiquiatra. En aquest punt ens agrairia afegir el problema de la sobremedicació que pateixen algunes d'aquestes persones, que fa que no puguin seguir una activitat normalitzada, lo que dificulta alhora la seva integració social.
• Tractament psicòlogic, ja sigui mitjançant grups d'autoajuda, grups de psicoeducació o terapia individual. La figura del psicòleg@ és molt important per tal de que la persona pugui anar resoldre per ella mateixa les dificultats del dia a dia, i pugui  comprendre les seves dificultats.
• Integració social, hi han molts estudis que indiquen que la socialització i normalització de les persones amb enfermetat mental en la societat, fa que aquestes persones es sentin millor, més realitzades i mès acceptades lo que repercuteix en una millora de qualitat de vida i salut mental.

Entorn a la salut mental, existeixen molts prejudicis envers les persones, que estigmatitzen i "condenen", en molts casos a les persones que pateixen una malaltia de l'espectre de la salut mental. 

Avui en dia, és diferent dir que tens una diabetis, a tenir una esquizofrenia o un trastorn obsessiu-compulsiu, per exemple, i de fet el comportament que tindrà l'altre respecte a tu, segurament també serà diferent.

Podriem fer una enquesta entre les que persones que ens envolten i preguntar-li si s'han canviat algun cop d'acera perquè han vist a una persona amb aspecte "sospitós" de tenir una malaltia de salut mental, o si es sentarien al costat d'ella en un vagó de metro. Encara que a dia d'avui, ens podem escandalitzar, estem segures que més de la meitat dels enquestats afirmaria que ho ha fet alguna vegada. I aixó si no parlem, de barris on hi ha residències, tallers, o pisos que tracten amb  aquest  col.lectiu. Estem convençudes que diriem, "Ah si, aquest que passejen que estan malament, quina pena però i si "se li gira" i em fa mal,...millor llavors no m'apropo"

Imagineu-vos que vosaltres esteu caminant pel vostre barri i veieu com les persones que us envolten  us eviten. Com us sentirieu? ...Segur que malament, no?. Doncs ara penseu que us passa sempre!! Les paraules que em passan pel cap són frustració, incomprensió, tristesa,...  Evidentment aquest comportaments el que fan és augmentar la marginalització d'aquestes persones, relegant-les a espais compartits amb altres similars. I així, mica en mica sense donar-nos compte fomentem que la salut mental d'aquestes persones s'agreugi i es crein "guetos".

Una de les coses que volem remarcar i insistir és la diferència del tenir i del ser, i és que el vocabulari és molt important i  ens defineix. En aquest sentit, és diferent ser malalt que tenir una malaltia. Ser malalt et limita molt més la vida i et defineix com una persona amb una malaltia perpetua i sense superació. En canvi dir tinc una malaltia és una qualitat de la persona, igual que tinc un caracter apacible o tinc els ulls negres, però no et limita i segueixes sent una persona. Per nosaltres es molt important fer aquesta diferenciació, i estem segures que les persones que tenen una malaltia  agraeixen molt aquest petit gest.

Pensem per exemple en nosaltres, ens agradaria que ens diguessin malalts o tens una malaltia?

Encara que sembli un problema de lèxic la denotació canvia, i molt. 

Nosaltres al ser especialistes en addicions, no ens podriem oblidar de la patología dual. La patologia dual, com ja hem comentat en post anteriors, és la confluència d'un trastorn mental i una addició. 

És molt important el diagnòstic a temps i no confondre els símptomes d'una addicció amb els d'un trastorn psicòlogic i a l'inversa. Per això, a l'hora de diagnosticar sempre s'ha de tenir en compte els consums tòxics o comportamentals de la persona que avaluem, ja que ens ajudarà a fer el diagnòstic diferencial.

I posats a demanar, ja que les xarxes de salut mental i addicions de la salut pública están separades, demanariem que seria necessària una exploració conjunta, inclús una molt bona coordinació entre elles i proposta de programes conjunts per persones que ho necessitin.

Per últim, i en la línea de fer visible la salut mental, us deixem una cançó que parla de la fobia social i atac de pànic, i les seves conseqüències des d'una persona que el pateix... "El virus del miedo de Ismael Serrano"

Recorda que no és tan important que caiguis, com que et tornis a aixecar.

El COPC ( Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya) fent-se resó d'aquest dia ha convocat un event el 
 mateix dia 6 d'octubre a la Plaça Sant Jaume de Barcelona. Es llegirá un manifest i qualsevol persona pot apropar-se a a deixar un missatge positiu, que després es publicarà en la web. Si estàs a prop de Barcelona, des d'aquí t'animen a deixar la teva emprenta.

Com sempre esperem els teus comentaris! Per una salut mental positiva!! 

Recorda tot està a la teva ment, TU POTS, nomès has de confiar en tu!!

EL NOSTRE NO A L'EUROVEGAS

Aquesta setmana ha sigut la darrera visita per decidir finalment, on va a parar el gran complexe d’Eurovegas de Sheldon Adelson, si a Barcelona o a Madrid.

En tot aquest temps no ens hem pronunciat sobre el macro complex, però ja arribant a la recta final, ens agradaria dir la nostra i opinar al respecte.

Tot va començar al febrer, quan el americà Sheldon Adelson, aprofitant-se de la crisis espanyola i de la gran gana que tenen els polítics de projectes per “salvar” la economía, ofereix aquest projecte als polítics i així col.locarse una medalla.

I la idea en principi no és dolenta, fins i tot pot semblar suculenta, en una primera ullada. Un projecte on hi haurà una forta inversió extranjera, on oferten molts llocs de feïna, convertir Espanya en un destí turístic complert,…

Que es el que no es diu, o el que ens fa pensar que en aquest moment, el projecte “Eurovegas” no és el ideal per Espanya, i en concret per Barcelona?

El nostre principal argument  és que, l’Eurovegas  i altres complexes semblants, estàn basats en una societat del consumisme i de competitivitat. 

“Som en base al que comprem i conseguim”. 

De fet i tenint en compte el que ha passat amb Barcelona-Madrid, podem dir que la competició ha sigut la clau, per veure qui era el polític que millor oferta en feia, al directiu de Las Vegas Sands, i quina era la ciutat més adequada. Com si aquestes ciutats no tinguessin ja prou competitivitat entre elles.

Les actituts del consumisme i competitivitat són les que en part ens han portat a la crisis actual, i posarem un dels molts exemples que ens trobem en el dia a dia. Molts pares han incentivat materialment als seus fills des de petits. En época de bonança molts es sentien malament per haver de treballar i no poder dedicar hores als seus fills, i ho compensaven amb la consola més “guay” del mercat, la televisió plasma més gran a l’habitació,… Ara en temps de crisis, aquells pares ja no poden oferir als seus fills aquells regals, i es quan esclata el conflicte... 

A més amb aquest sistema, que ho fomenten tambè altres institucions com l’escola, es formen nens individualistes, competitius, i que quan no poden conseguir allò que anhelen cauen en una gran frustració, i fins i tot depressió.

Amb tot això, defenent que l’educació ha de basar-se en la cooperativitat, responsabilitat i consum sostenible, i afirmem que aquests macro projectes no ajuden gaire a que els valors de la societat es puguin canviar.

Seguint en aquesta línea, a l’abril vam asistir a una conferència de Fernando Conde Gutierrez del Álamo, sociòleg i Director de l’institut d’investigació CIMOP de Madrid, en les Jornades Tècniques sobre Drogues del’Alt Penedès. 

Fernando Conde, davant la temática presentada de “Com intervenir en prevenció del consum de drogues en una societat de consum en crisi” va relacionar, des de la nostra opinió molt acertadament, la societat consumista amb el consum de drogues. I va remarcar que si volem prevenir en drogodepèndencies i addicions hem de començar per canviar la societat consumista que ens envolta i l’educació en el consum. I en aquest sentit plantejava el model d’Eurovegas com antítesi del que hem de fer per millorar.

Altres motius que considerem són:

• Basar la superació d’una crisi económica en un model obsolet de megaconstruccions, que ha sigut el que ens ha portat a la crisi. Per poder sortir de la crisi en la que estem , hem de canviar el model de negoci, invertint en ciencia, investigació i empreneduria, entre altres.
• En els darrers anys hem vist com han ideat grans complexes residencials i comercials que han quedat a mitges i que no han complert les expectatives, que en un primer moment prometien. ¿Es que Barcelona no té suficient turisme per embaucar-se en mès projectes turístics que no es veuen clars?
• En la recent Villa Olímpica en Barcelona, ja n'hi ha un casino, creat en 1992, on l'ambient es bastant pèsim i demacrat. A mès en Catalunya trobem el de LLoret de Mar, el de Peralada, com a destacats. El turisme que vol anar a casinos ja el té.
•  La poca claretat i transparència del projecte, que ens fa pensar en que hi ha alguna cosa amagada.

Nomès aquests motius serian suficienst per ja, des del nostre parer, dir NO a l’Eurovegas, però des de la plataforma @AturemEurovegas, apuntem altres d’interessants i res menyspreables (Extrets del manifest de http://aturemeurovegas.wordpress.com/)

• Al contrari del que ens volen fer creure des del Govern de la Generalitat, el negoci principal d’Eurovegas serà el joc, i no altres sectors com el de les convencions. Segons l’informe anual de Las Vegas Sands (Annual Report 2010)1, el 75% dels ingressos de l’empresa provenen del joc als casinos, mentre que els ingressos en hotels, convencions i altres no arriben al 25%.

• El negoci del joc i el model d’oci que comporta tant sols genera beneficis a la multinacional implicada, sense aportar beneficis reals als territoris propers ni a les seves empreses. L’Estat de Nevada, on es troba Las Vegas, és el primer en taxes d’atur i el tercer en criminalitat violenta de tots els EUA. (Una de les demandes del magnate al govern és no haver-hi de pagar impostos ni Seguretat Social)

• El model de mega-casinos porta associat inevitablement greus efectes secundaris, com l’augment de la corrupció, les màfies, les drogues, la prostitució i les ludopaties. Reconeguts experts en la matèria (com Roberto Saviano) han alertat que Eurovegas suposarà un fort pol d’atracció per a la màfia internacional. 

• És poc creïble que Eurovegas pugui aportar els 26.000 llocs de treball que es prometen. Segons l’informe anual de Las Vegas Sands Co. (Annual Report 2010), els quatre megacomplexos que té actualment la companyia al món, donen feina només a 36.000 persones. De fet, tot el sector del turisme (hosteleria i restauració) a Catalunya ocupa a un màxim de 350.000 persones en els aproximadament 500.000 llits hotelers. Les xifres que es prometen per Eurovegas són, senzillament, impossibles. És lamentable com s’està utilitzant la desesperació de la població a l’atur per a justificar socialment aquest projecte.

• La ubicació d’Eurovegas al Delta del Llobregat vulneraria la planificació urbanística i territorial que s’hi ha desenvolupat els darrers trenta anys. El Baix Llobregat ha contribuït al desenvolupament de Catalunya, aportant el seu territori per ubicar les majors infraestructures de tot el país, i en canvi pateix els índexs d’atur més elevats i els últims en renda familiar.

• La construcció d’Eurovegas causaria greus impactes ambientals sobre tots els espais naturals conservats en virtut dels seus valors naturals excepcionals, i que estan protegits segons la legislació catalana i europea vigent. El projecte produiria una gran afectació en espècies en risc de flora i fauna, especialment ocells, i sobre ecosistemes de protecció prioritària, ja fos per afectació directa i/o per contaminació atmosfèrica, acústica o lumínica. No és possible desenvolupar aquest projecte sense vulnerar la legislació europea.

• A l’aqüífer situat sota el Delta del Llobregat s’emmagatzema un volum d’aigua equivalent al pantà de Sau, constituint una de les reserves d’aigua més importants de Catalunya, que evita durant les sequeres recurrents del nostre país les restriccions a Barcelona i a la seva àrea metropolitana. Amb el canvi climàtic cada cop més accentuat, resulta irresponsable pensar en construir un complex que seria un immens consumidor d’aigua dolça (camps de golf, hotels,…) i afectaria la recàrrega de l’aqüífer.

• Aquest tipus d’instal·lacions són enormes consumidores d’energia. Augmentar el consum elèctric ens allunya de la necessària apagada de les centrals nuclears, i ens torna més dependents del petroli, fomentant de manera irresponsable el canvi climàtic.

• No ens podem permetre perdre el Parc Agrari, una de les terres més fèrtils de la Mediterrània al costat mateix de Barcelona. És imprescindible per a garantir la seguretat alimentària de la població i no empitjorar la dependència de les importacions d’aliments de l’exterior per al consum quotidià.

• El secretisme amb el que el Govern de Catalunya negocia amb l’empresa responsable del projecte suposa una actitud indigne d’un govern democràtic. S’està fent d’esquenes al territori i sense donar informació veraç i contrastada a la ciutadania, ni als i les representants dels possibles ajuntaments afectats.

• Satisfer les exigències de modificacions legals a mida, en una mena de subhasta a la baixa de deures legals, seria una intolerable submissió de l’Estat de Dret, en un comportament propi d’una “república bananera” al servei dels interessos d’una gran empresa multinacional. Les exempcions d’impostos i de contribució a la Seguretat Social que planteja el promotor són un insult per als milers de petits empresaris i emprenedors que cada dia lluiten per tirar endavant uns negocis que aporten, convé no oblidar-ho, la majoria de llocs de treball del país.

Esperem que tots aquests arguments,et facin decantar la balança cap a un costat o un altre.

Com diu el refrany castellà, “No es oro todo lo que reluce”

Deixa els teus comentaris! Qué penses d'aquest mega-complexe? Digues els teus arguments!!

REFERÈNCIES

http://aturemeurovegas.wordpress.com/manifest/

APUNTES PARA DEJAR DE FUMAR

El día 31 de mayo se celebra el Día Mundial sin tabaco, y no queremos desaprovechar esta oportunidad para indicaros unos consejos para dejar, de una vez por todas, el tabaco.

Como recordaréis de otros post del mismo tema (ver post de tabaco 1 ) el tabaco es altamente adictivo, y no tanto la planta en sí sino los aditivos que le añaden las industrias tabacaleras.

Fumar antes era “cool, guay, de moda,…” pero ahora en cuestión de años, y en parte, debido a las políticas y a las investigaciones sobre fumadores pasivos, ha pasado a ser  “anticuado, rechazado,…”.

En España, desde el 1 de enero de 2011 no se puede fumar en sitios cerrados y en especial en la hostelería. Haciendo balance de esta situación, han salido publicado estudios en que indican que el  72% de los españoles verían mal que se volviese a fumar en los bares/restaurantes según Semfyc , entre otros datos interesantes. (Para ver noticia completa pulse aquí).

Qué puedo hacer para dejar de fumar?

En primer lugar debes estar motivado para hacerlo. Puede sonar fácil pero no lo es. Para evaluar tu motivación te proponemos que  escribas en un papel 2 columnas, en un lado pondrás aquellas cosas por las que quieres dejar el tabaco y en el otro lado el porque no, o aquellos aspectos que te va a costar renunciar. Aunque pensemos que se debe evaluar a nivel cuantitativo, no es así, ya que habrá argumentos que tengan más peso que otros. Por ejemplo si pones en la parte positiva “Mejorar la salud” y en la parte negativa “Ansiedad, nervios”, hay personas que dirán que tiene más peso la salud, sobre todo si has tenido un percance últimamente, aunque estén más nerviosos y otros preferirán no tener ansiedad, aunque para ello su salud empeore. Para completar el ejercicio puntúa cada argumento del 0 al 10, para conocer el valor que tiene para tí.

A nivel de motivación, te recomendamos la lectura del modelo de Prochaska y Diclemente, en la que habla de los estadios personales para dejar una adicción (Ver post tabaco cap. II). Para que la persona pueda dejar el tabaco con éxito debe estar en el estadio de contemplación, preparación o acción.

En el tabaco, el aspecto motivacional es muy importante. Pregúntate ¿Por qué quiero dejar de fumar?

Otros consejos que te pueden servir, es manejar y controlar la ansiedad. Aunque el tabaco es una droga catalogada  como excitante, sabemos que a muchas personas fumar les relaja, y el dejar de fumar, puede provocar ansiedad. Puede ser debida al mismo síndrome de abstinencia y a ganas de consumirla o craving. Desde nuestra experiencia sabemos que a cada persona, para sentirse menos nervioso, le sirve una cosa distinta, por lo que recomendar algo en concreto puede ser muy arriesgado. Hay personas que la manejan haciendo deporte aeróbico, otros haciendo relajación, otros leyendo, nadando,… Busca tú manera y seguro que la encuentras!!! Es cuestión de probar.

Por último, el tabaco, es una cuestión ,en algunas personas, de mantener las manos ocupadas, que en muchos casos está relacionado con manejar la ansiedad. No se si os acordaréis del popular entrenador y jugador del Barça, Johan Cruiff. Johan dejó de fumar y es conocido por comer chupa-chups en la banqueta de su equipo, mientras era entrenador. En este sentido, si necesitas tener algo en las manos aficiónate a algo, chupa-chups, palo-dups, caramelos sin ázucar,…Seguro que encuentras algo que encaja contigo, y que te ayuda a pasar el bache.

Por último, queremos animarte. Si ya estás leyendo este post, es porque mínimo estás en el estadio de precontemplación y te estás haciendo a la idea, y eso ya es muy positivo.

Piensa que para dejar una adicción, como el tabaco, uno tiene que tener su momento y valorar. Y si ahora no es el tuyo, porque estás pasando una época nerviosa o tienes más ansiedad,…, ya lo harás. 

El éxito está en hacerlo en el momento en el que uno está motivado y tranquilo.

El dejar de fumar en un momento no apropiado, puede hacer que recaigas, y a su vez sentirte frustrado y confirmar la creencia “Es que yo no puedo” “Es que es superior a mí”,… y alimentar una y otra vez estos sentimientos.

Actualmente hay publicitadas muchas maneras de dejar de fumar, algunas muy costosas. Pastillas, parches, hipnosis, ... y aunque no dudamos de la efectividad de ellas, queremos hacer hincapié en este post, en la motivación, que es el principal factor impulsor de cambio.
No es tan importante dejar de fumar un par de meses, como que lo puedas mantener durante toda la vida.

Por último, si ves que no puedes dejarlo a pesar de estar motivado, te animamos a que consultes un psicólogo, seguro que te ayudará.

Deja tus comentarios y experiencias. Un saludo

LA RECAÍDA NO ES EL FINAL...SE PUEDE SALIR...

A lo largo de este post, queremos explicaros el proceso de la recaída, para poder aprender los pasos estipulados y así poder pararlo a tiempo, y si no se consigue, analizar el proceso personal nos puede servir para aprender de la situación y evolucionar así en la abstinencia, siempre con un psicoterapeuta especializado.


 La recuperación de la adicción debe ser un proceso activo. Las personas en recuperación deben tener un programa activo que les ofrezca una guía para poder vivir efectiva y satisfactoriamente.

La recuperación es como subir por una escalera mecánica que desciende. Uno no se puede quedar quieto, porque esto le supone bajar. No hace falta que hagas nada en particular para que aparezcan los síntomas y/o situaciones que te pueden llevar a recaer. Todo lo que pasa es que no estás poniendo en marcha mecanismos activos para mantener la abstinencia.

La recaída es un proceso, una cadena sucesiva de conductas, actitudes y sucesos que se inician un cierto tiempo antes de que se comience de nuevo con el consumo. 

Es difícil encontrar el punto exacto donde realmente empieza una recaída. Pero sí que podemos mostrar un seguido de fases o pasos que pueden dar forma al proceso de manera general y esquematizada.  Así mismo, no a todo el mundo afecta igual, ni sigue todos los pasos, ni de la misma manera, ni de modo lineal y continuado. Incluso a veces puede darse de manera más o menos consciente. 

Como ya hemos anotado, es de suma importancia un programa activo de mantenimiento de la abstinencia y prevención de recaídas, siendo recomendable la terapia y ayuda profesional durante almenos  los dos años siguientes de manera continuada e ir alargando los intervalos en el tiempo…

Entendemos la recaída como un paso atrás, bajar un escalón (¡o más!) pero nunca como una vuelta al principio o una desaparición de la escalera. No es algo catastrófico e irreparable, así que el apoyo ayuda y el asumir que se necesita ayuda es lo que va a evitar que lo sea.

Generalmente el proceso de recaída se inicia por un CAMBIO. El cambio es una parte normal de la vida, pero también una causa importante de estrés. El cambio puede ser externo o interno, y puede ser positivo y negativo.

                                      POSITIVO 

                                       (Ej. Ascenso en el trabajo)  

         1. CAMBIO                                                              = REACCIÓN (¿ESTRÉS?)  

                                     NEGATIVO

                                      (Ej. Muerte familiar)

2. REACCIÓN: Nuestra reacción ante este cambio. La acumulación de cambios y acontecimientos vitales (ya sean positivos o negativos) son una fuente de estrés.

La acumulación de estrés nos hace sentir una reacción muy intensa o una reacción derrotista de fracaso ante ese cambio. No sabemos como manejarla y destaca una fijación y una escalada de los problemas. Además está muy arraigado que en nuestra época de consumo, cuando no sabíamos manejar una situación o nos encontramos angustiados por algo ¿Qué hacíamos? Consumir.

3. NEGACIÓN: En el trastorno por dependencia destaca, con un papel importante, la Negación. Negamos la existencia de los problemas, o los minimizamos. Se maneja el estrés con la misma clase de negación que se usaba antes para justificar el consumo. “No tengo ningún problema. Puedo manejarlo. Todo va bien”. Hay activación de pensamientos encubiertos y sentimientos (confusión, irritabilidad, depresión, alegría culpabilidad y/o insensibilidad) pero fracasan la utilización de sistemas de soporte  y medios de recuperación. No se consigue explicar sinceramente los sentimientos (terapia, circulo afectivo…) transmitiendo una imagen de sí mismo incompleta o inadecuada. En estos momentos pueden experimentarse deseos de consumo activos.

4. Fallos en la obtención de apoyo: El adicto empieza a faltar a los encuentros con el grupo o terapeuta, y deja de hablar de sí mismo. Al no acudir a esas reuniones, no obtiene la ayuda que necesita para enfrentarse a esas situaciones y para manejar los sentimientos que le desbordan. Es normal que en el punto en el que se encuentra, empiece a experimentar ciertas apetencias.

5. Mentir: Incorporamos de nuevo está manera de hacer, de la conducta adictiva. Tapamos al principio pequeñas cosas, decimos pequeñas mentiras, empezamos a manipular situaciones o a personas. Tratar de que “la gente me deje tranquilo”. Puesto que la sinceridad es primordial para la recuperación, el adicto al mentir se está encaminando a la recaída.

6. Agravamiento de Problemas: Los problemas aumentan porque el adicto los está eludiendo. Los problemas originales se complican en forma de “bola de nieve”, o con otros nuevos que van apareciendo cuando el pacienten tiende a ignorar los anteriores.  El estrés aumenta hasta perder el control. 

7. Aislamiento: hay una reacción derrotista, y se es consciente de que las cosas ya no van bien, no encerramos en nosotros mismos. Nos aislamos del mundo. Quizás porque en el fondo sabemos que las cosas no se están haciendo como debieran, y con miedo a ser descubiertos dejamos de mantener o cortamos todo tipo de relación con los otros. Aparecen más sentimientos de frustración, desesperación, autocompasión y pensamientos obsesivos sobre el uso de la droga.

 8. Desesperanza. Te sientes incapaz de hacer algo. Sentimiento de que no hay solución, se comienza a percibir la situación como un punto del cual no puede escaparse. Aparece la sensación de fracaso. El fracaso puede ser real o imaginario. Se empieza a desarrollar la creencia de que “estoy haciendo todo lo mejor que puedo y la sobriedad no funciona” y comienzan los pensamientos positivos acerca de los “buenos momentos” experimentados con el consumo. La recaída parece enteramente justificable.

9. AUTOSABOTAJE: Con mayor frecuencia el adicto se encuentra con situaciones de riesgo o aparecen sutiles actos de sabotaje (proximidad lugares de consumo, música relacionada, dejadez…). Piensa en utilizar la droga pero se reprime. Puede darse el caso de que hagan sustituciones de usar su droga habitual.

A menudo, cuando llevas un tiempo considerable de abstinencia, aparece también la idea de “premio”:  una manera de probar que puedes volver a consumir de manera controlada o de la misma manera que al principio, un consumo idealizado… provocaría lo que podemos llamar una “recaída premeditada”…

10. Consumo: Los deseos, ya irresistibles y urgentes, llevan a la persona a obtener y usar la sustancia.


Bibliografía utilizada: 
Washton, A.M, Boundy, D; Querer no es poder, Ed. Paidós
Washton, A.M; La adicción a la cocaína, Ed. Paidós


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