sábado, 31 de marzo de 2012

NOTICIA DE ACTUALIDAD; LA LUDOPATÍA A LOTERÍAS AUMENTA MIENTRAS LOS PROGRAMAS DE PREVENCIÓN DISMINUYEN

Despúes de unas semanas sin escribir ya nos hemos puesto las pilas y seguimos al pie del cañón.

En plena disputa entre Madrid y Barcelona por construir el famoso "Eurovegas" en sus ciudades ha llegado estas noticias sobre la ludopatía, que nos parecen interesantes. Hablamos de ludopatía o adicción al juego cuando la persona, a pesar de tener consecuencias negativas, sigue jugando a juegos de azar y eso le interfiere en su vida personal, laboral y social.

Se ha observado que debido a la fuerte crisis económica que afecta a muchos sectores, las personas tienden a utilizar más los juegos de azar, tipo loterías, cupones y similares con  la ilusión de que su economía pueda mejorar y  ha aumentado el gasto en este tipo de juegos. En este sentido, debido a que este tipo de juegos son más asequibles, la persona va jugando y gastándose dinero hasta convertirse en una adicción, de manera casi inconsciente. Los juegos como casinos, bingos y demás han disminuido.

En este sentido os dejamos una noticia interesante al respecto sobre la asociación de Asmujer en Murcia, que ayuda mucho a aclarar el concepto y nos ha parecido muy interesante.


Loteria 6/49 Catalunya

Al buscar esta noticia aparecida en prensa, nos ha aparecido una noticia paralela que nos parece interesante mencionar por su repercusión.
La Generalitat en los paquetes de fuertes "retallades" que ha hecho en Catalunya, ha suprimido el programa de prevención de "Joc responsable". Este programa se caracterizaba sobretodo por la información a los usuarios, formación al personal de bingos y casinos y estímulos sonoros para avisar a la persona que lleva mucho tiempo jugando a los diversos juegos. En su día fue un programa muy aplaudido por las diferentes asociaciones, sobretodo por la prevención y la concienciación del problema, sin embargo la Generalitat parece no discriminar en sus "retallades", y como otros programas interesantesy necesarios han quedado relegados.



¿Qué puede pasar con ésto?
Teniendo en cuenta que la adicción es la enfermedad de la negación, que la persona pocas veces es consciente in situ de que tiene un problema, que la familia , muchas veces niega el problema, que hay poca formación del tema a profesionales del sector y que cada vez estamos en una sociedad más consumista donde se promueven los premios fáciles y rápidos, hasta las tv dan premios "suculentos" en casi todas las franjas horarias, podemos preveer que las personas que desarrollen una ludopatía aumenten considerablemente y lo peor de todo que se detectan en fases más avanzadas, es decir cuando la persona ya está en el límite, tiene deudas importantes, problemas familiares, créditos que no puede hacer frente,... por lo que la situación puede verse muy complicada. Debemos pensar que como las loterías que hemos comentado, necesitan de un presupuesto relativamente bajo, la persona puede tardar años en ver consecuencias negativas de las acciones y en ver perjudicado su entorno social, personal y laboral, con todo lo que implica. Un comportamiento repetitivo que se ha ido reproduciendo durante muchos años es más díficil de revertir.
Además debemos de pensar que en el caso de la ludopatía y adicción a juegos la persona tiene, lo que se conoce como ilusión de control, es decir piensa que algún día le pueda tocar uno de esos premios que tanto necesitan para salir adelante, y  va aliméntando su ilusión. De esta manera la persona cree que tiene control sobre la conducta y utiliza nuevas estrategias para vencer al azar, lo que finalmente provoca una rueda muy peligrosa.

Lo principal de la ludopatía y de otras adicciones es que se pueda abordar en las primeras fases y de está manera se minimizen los efectos negativos, mediante un plan de tratamiento personalizado. Con una reducción en los programas de prevención, conseguiremos que las situaciones se alarguen cada vez más y se agraven.



Esperamos tus comentarios!!

miércoles, 28 de marzo de 2012

RELAJACION: NECESIDAD Y TECNICAS


Hay personas mas relajadas que otras, hay situaciones mas relajadas que otras... pero no negaremos que cada vez todos vivimos inmersos en una sociedad más estresada y cada vez es más necesario que de manera consciente, intentemos mantener ese estado de relajación necesario para mantenernos estables y felices.
Mediante las técnicas de relajación, se pretende poner esa conciencia en momentos puntuales en que sea necesario reducir esa ansiedad, o como aprendizaje para conseguir una cierta capacidad de conseguir el propósito o como prevención para reducir los niveles y situaciones estresantes.

Nosotras ofrecemos sesiones donde se muestran las diferentes técnicas de relajación y la manera como aprender a gestionar el estrés y los conceptos relacionados (VER FICHAS SERVICIOS). Las diferentes técnicas tienen que ser guiadas (al menos las primeras sesiones) por un profesional o al menos conocer ciertos conceptos y/o características de la técnica

- Control de la respiración: La respiración diafragmática lenta es una de las técnicas de control de la ansiedad más utilizadas desde la antigüedad.  Aprendiendo a respirar correctamente se consigue reducir la sobreactivación corporal y mental.
- Relajación muscular progresiva (Jacobson): La tensión muscular es uno de los componentes de la ansiedad. Se trata de un mecanismo generalmente automático y involuntario, pero que podemos controlar voluntariamente, igual que la respiración o los pensamientos. Como argumentó Jacobson, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo a relajar la tensión muscular.
- Técnicas de visualización: Mediante la imaginación se consigue representar imágenes positivas que evocaran pensamientos y sensaciones agradables. Con la práctica, se consigue automatizar esta relación imagen-pensamiento-emoción y ser capaz de reducir la ansiedad en diferentes situaciones y sin alterar el funcionamiento de la vida cotidiana.
- Mandalas: Proponemos relajarnos mediante la realización de diversas actividades donde sea necesaria nuestra atención, concentración y reflexión. La coloración de Mandalas, entre otras, es una de las técnicas que pueden utilizarse.
- Conceptos, Autoregistros/feedback y exposición situaciones temidas: Aprender y conocer los mecanismos que se dan en nuestro cuerpo y vida ayudan comprender y modificar patrones no adecuados. Así como conocer técnicas más personales (y que no necesiten tanto entrenamiento) que pueden facilitar su aplicación en la vida cotidiana de cada uno.